Lebensstil – Eingriffe sind nicht nur sicherer und billiger, die wirken auch besser, weil man die eigentliche Ursache der Krankheit behandelt.
Die höchstwahrscheinlichste Todesursache unserer liebsten wird Herzkrankheit sein (Todesursache Nr 1 in Deutschland).
Dennoch liegt es an jeden von uns selbst, Entscheidungen über unser Lebensstil zu treffen. Nur sollten wir diese Entscheidungen bewusst
treffen, nachdem wir uns im Bilde sind über die berechenbaren Konsequenzen und Folgen des aktuellen Lebensstils.
Atherosklerose, das Erhärten der Arterien, beginnt schon in der Kindheit. Im zehnten Lebensjahr schon, haben 
Kinder die an der üblichen amerikanischen Ernährungsweise aufwachsen, erste Fettstreifen an der Arterienwand, die ersten Anzeichen der Erkrankung.
Dann bildet sich in unseren Zwanzigern langsam Plaque, wird schlimmer in unseren Dreißigern und fängt an uns umzubringen in unseren Vierzigern mit einem Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Also falls das jemand liest der älter als zehn ist, die Wahl des Lebensstils und Essgewohnheiten bezieht sich nicht darauf Herzerkrankungen vorzubeugen, sondern vielmehr die schon begonnene, rückgängig zu machen.
Ist das überhaupt möglich? Als die Forscher Menschen mit Herzerkrankungen auf die gleiche pflanzenbasierende Ernährung umstellten, welche Völker mit keiner Herzkrankheitsepidemie praktizierten, hofften sie die Erkrankung zu verlangsamen, oder vielleicht sogar stippen
zu können. Aber stattdessen passierte ein Wunder.
Die Erkrankungen wurden wieder rückgängig. Sobald die Testpersonen die Plaquebildende Ernährungsweise aufgaben, deren Körper war fähig die Einlagerungen aufzulösen und die Arterien frei zu machen, ohne Chirurgie – was hindeutet das deren Körper die ganze Zeit heilen konnte, aber nur keine Chance dafür bekam. Diese Besserung des Blutflusses wurde erreicht nach nur 3 Wochen.
Wir Teilen jetzt mit euch das größte Geheimnis der Medizin: unser Körper kann, unter richtigen Umständen, sich 
selber Heilen.
Wenn sie mit dem Schienbein gegen einen Tisch treten, kann es rot, heiß, schmerzhaft, angeschwollen und entzündet werden, aber es heilt auch auf natürlichem Wege. Wir müssen uns nur zurück lehnen und unseren Körper seine Magie wirken lassen. Was passiert aber wenn sie immer wieder mit derselben Stelle gegen den Tisch treten, und das drei mal am Tag (Frühstück, Mittagessen, Abendessen)? Es wird nie heilen!
Dann laufen sie zum Arzt und sagen dass ihr Schienbein schmerzt, und der Arzt gibt ihnen ein Schmerzmittel. Sie treten immer noch drei mal täglich gegen den Tisch, es schmerzt immer noch enorm, aber mit dem Schmerzmittel ist es gleich besser, Himmel sei Dank für moderne Medizin.
Es ist aber immer noch nichts unternommen um die Ursache zu beheben.
Unser Körper will sich selbst heilen, wenn wir dies zulassen. Aber wenn wir uns immer wieder, dreimal täglich selber schaden, kann die Heilung möglich nie stattfinden.
Genauso ist es mit Rauchern. Innerhalb 15 Jahre nachdem man das Rauchen aufgibt, regeneriert sich die Lunge soweit, dass das Lungenkrebsrisiko genau so niedrig ist wie bei einen lebenslangem Nichtraucher. Ist das nicht erstaunlich? Der menschliche Körper ist ein selbstheilendes System.
Natürlich kann man sich für Mäßigung entscheiden, und sich selbst mit einem kleineren Hammer schlagen, aber wieso sich eigentlich überhaupt selber schädigen?! Die Empfehlung an einen Raucher ist, man soll komplett aufhören und nicht nur Mäßigen.
Wir wissen darüber jahrzehntelang Bescheid: ein Fallbeispiel aus A.M.J. 1977, zeigt Herrn F.W. mit einer so schweren Herzerkrankung, er konnte nicht mal bis zum Briefkasten gehen ohne Brustschmerzen, fing dann aber an gesünder zu essen und nur paar Monate später konnte er bergsteigen, ohne jegliche Schmerzen.
Es gibt heute all die schicken Angina und Brustschmerzmedikamente, welche enorm viel Geld kosten, aber bei 
höchster Dosis, bei den Betroffenen, die Bewegungsausdauer im Schnitt um 33 Sekunden verlängern können. Es sieht nicht so aus als ob diejenigen die diesen Weg auswählen, in naher Zukunft bergsteigen würden.
Wir sehen, pflanzenbasierende Ernährung ist nicht nur sicherer und billiger, sondern kann auch besser wirken, weil wir die eigentliche Ursache der Erkrankung behandeln.
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